●低烧和高烧，哪个对人体最可怕？

很多人都会说当然是高烧，高烧对人体的伤害最大最可怕！

但其实不然，有很多种重大疾病的开端和早期症状就是持续性的低烧，看似平淡无奇并不引人注意。

●如何判定低烧？

每个人的人体温度都略有不同，一般在36.5°C~37°C左右，而低烧是指体温在37.3℃~38℃。一般所测量的体温比正常体温高0.3°C~0.6°C左右即可视为发低烧。同时，在不同的季节或一天中不同的时间测量体温也有可能有小小的差别。

人在一天之中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内温差应小于1℃。

另外还要注意量体温时的时间和方法，人的正常体温最好是在早上进行。即还在床上，连上厕所和洗漱的活动都还没进行的时候做测量。

●腋下体温大于37°C＜38°为低烧。发烧只是临床的一个症状，如果仅仅是感冒低烧则不用特别的处理，多喝热水，饮食清淡，进行一个物理降温的过程就可以了。

■下面教你如何正确测量温度

1、快速甩动水银温度计，使水银降至35.5℃以下；

2、将体温计合于舌下的凹陷处(左右皆可)。这部位较接近能反映体内核心温度的血管；

3、饭前半小时内不能进行测量；

4、测量时间应在5分钟左右；

■低烧物理降温方法

用冰枕和退热贴相互配合进行物理降温能起到更好的退热效果。退热贴的主要作用是降低脑部局部温度，传统退烧药是通过口服胃部吸收后，调节人体内生理机能来达到降温目的，药物成分会到达体内五脏六腑;而退热贴是外贴剂，贴在体表部位，完全是外在的物理降温方式，达到零副作用的效果，避免了肝脏的首过效应；